लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit del tradizionale Rizogalo greco, ricca di proteine e con un tocco di frutta secca!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
290 kcal
Calorie
18 g
Proteine
30 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn un pentolino, porta a ebollizione l'acqua e aggiungi il riso integrale. Copri e cuoci a fuoco medio-basso per circa 20 minuti, fino a completo assorbimento del liquido.
Una volta cotto il riso, aggiungi il latte di mandorla e mescola bene.
In una ciotola a parte, sbatti lo yogurt greco con l'amido di mais e l'estratto di vaniglia, quindi incorpora il composto nel pentolino, mescolando energicamente fino a quando non è ben amalgamato.
Togli dal fuoco e versa il composto in una ciotola. Cospargi con la cannella in polvere e aggiungi le noci e l'uvetta.
Lascia raffreddare a temperatura ambiente per 10 minuti e poi riponi in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Rizogalo High- Low Carb, Greca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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