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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso riso alle erbe proteico, perfetto per un pranzo leggero e nutriente!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
45 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva e rosolare lo scalogno tritato per circa 2 minuti fino a renderlo trasparente.
Aggiungere il cavolfiore frullato e cuocere per 3-4 minuti a fuoco medio-alto, mescolando di tanto in tanto.
Nel frattempo, in una ciotola, mescolare il riso basmati integrale con il brodo vegetale e portare a ebollizione.
Versare il riso nella padella con il cavolfiore e mescolare bene.
Aggiungere le erbe fresche e mescolare per un minuto.
Incorporare le proteine in polvere, mescolando rapidamente per evitare grumi.
Se si utilizza, sciogliere lo zafferano in un cucchiaio d'acqua calda e versarlo nel riso, mescolando bene.
Servire caldo, decorando con un'ulteriore spolverata di erbe fresche.
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खाद्य संस्कृति
Sabzi Polo - Riso alle Erbe Persiane Protein, Persiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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