लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Salmone fresco al vapore con crosta aromatica di coriandolo, aneto e aglio: proteico, leggero e ricco di omega-3 per un pranzo fit senza rinunce.
समय
30m
परोसने के लिए
2 सर्विंग
स्तर
Media
320 kcal
Calorie
39 g
Proteine
8 g
Carboidrati
13 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTritare finemente l'aglio, l'aneto fresco e i semi di coriandolo usando un coltello: questo amalgama darà aroma e croccantezza al salmone.
Riscaldare l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio, aggiungere il tritato di aromi e cuocere per 2-3 minuti finché non profuma, senza far bruciare.
Inserire i pomodori ciliegini tagliati a metà, il vino bianco, sale e pepe: far ridurre il sugo a fuoco medio per 5-7 minuti fino a concentrarlo leggermente.
Preparare una vaporiera o un cestello vapore sulla pentola con acqua bollente, oppure usare una cesta in bambù o un piatto capovolto all'interno di una pentola con circa 3 cm d'acqua.
Adagiare i filetti di salmone con la pelle verso il basso su carta forno: distribuire il sugo di coriandolo e pomodori sopra e intorno al salmone.
Coprire con un coperchio o un altro foglio di carta forno e cuocere a vapore per 12-15 minuti, finché il salmone si sfoglia facilmente con una forchetta.
Trasferire i filetti su piatti tiepidi, versare il sugo caldo intorno, cospargere di una piccola grattugia di limone fresco e servire immediatamente.
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खाद्य संस्कृति
Salmone al coriandolo Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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