लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica delle samosa veggie, perfette per un pranzo sano e gustoso!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
380 kcal
Calorie
26 g
Proteine
28 g
Carboidrati
17 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare un cucchiaio di olio di semi e aggiungere una cipolla tritata, facendola rosolare per un minuto.
Unire uno spicchio d'aglio schiacciato, un cucchiaino di curry, un pezzetto di zenzero grattugiato, un pizzico di cumino e coriandolo. Cuocere per 2 minuti fino a quando non sprigionano i loro aromi.
Aggiungere 100 g di cavolfiore tagliato a pezzetti e 80 g di tofu sbriciolato, rosolando per 3 minuti.
Versare 50 ml di brodo vegetale e cuocere a fuoco medio-basso per circa 8 minuti, finché il liquido non si riduce. Aggiustare di sale e pepe.
Per l'impasto, mescolare 50 g di farina di mandorle con 20 g di proteine in polvere e un pizzico di sale.
Incorporare un cucchiaio di olio di semi e 30 ml di acqua tiepida, impastando fino ad ottenere un composto omogeneo.
Stendere l'impasto su un piano infarinato, creando due dischi sottili.
Riempire ogni disco con 2-3 cucchiai del ripieno di cavolfiore, piegare a cono e sigillare i bordi con un po' d'acqua.
Disporre le samosa su una teglia rivestita di carta forno, spennellare con un velo di olio di semi e cuocere in forno a 180°C per 15 minuti, fino a doratura.
Servire calde e gustare!
वर्शन की तुलना करें
आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।
खाद्य संस्कृति
Samosa Veggie Low Carb, Indiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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