Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica delle samosa veggie, perfette per un pranzo sano e gustoso!
Tid
35m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Media
380 kcal
Calorie
26 g
Proteine
28 g
Carboidrati
17 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare un cucchiaio di olio di semi e aggiungere una cipolla tritata, facendola rosolare per un minuto.
Unire uno spicchio d'aglio schiacciato, un cucchiaino di curry, un pezzetto di zenzero grattugiato, un pizzico di cumino e coriandolo. Cuocere per 2 minuti fino a quando non sprigionano i loro aromi.
Aggiungere 100 g di cavolfiore tagliato a pezzetti e 80 g di tofu sbriciolato, rosolando per 3 minuti.
Versare 50 ml di brodo vegetale e cuocere a fuoco medio-basso per circa 8 minuti, finché il liquido non si riduce. Aggiustare di sale e pepe.
Per l'impasto, mescolare 50 g di farina di mandorle con 20 g di proteine in polvere e un pizzico di sale.
Incorporare un cucchiaio di olio di semi e 30 ml di acqua tiepida, impastando fino ad ottenere un composto omogeneo.
Stendere l'impasto su un piano infarinato, creando due dischi sottili.
Riempire ogni disco con 2-3 cucchiai del ripieno di cavolfiore, piegare a cono e sigillare i bordi con un po' d'acqua.
Disporre le samosa su una teglia rivestita di carta forno, spennellare con un velo di olio di semi e cuocere in forno a 180°C per 15 minuti, fino a doratura.
Servire calde e gustare!
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Samosa Veggie Low Carb er en svært elsket rett fra Indiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
