लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica della schiacciata mediterranea, ricca di verdure e gusto!
समय
40m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
390 kcal
Calorie
28 g
Proteine
30 g
Carboidrati
14 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di ceci con l'acqua, l'olio e il sale fino ad ottenere un composto omogeneo. Lascia riposare per 10 minuti.
Preriscalda il forno a 200°C. Rivesti una teglia con carta da forno e versa l'impasto, livellandolo per ottenere uno spessore uniforme.
Taglia le zucchine e i peperoni a dadini, e i pomodorini a metà. Distribuisci le verdure sull'impasto, aggiungendo le olive e la feta sbriciolata.
Cuoci in forno per 25 minuti, fino a doratura.
Sforna, condisci con pepe nero e servi calda o a temperatura ambiente.
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खाद्य संस्कृति
Schiacciata Mediterranea, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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