लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Sformati leggeri e cremosi arricchiti di proteine, con formaggio stagionato e erbe fresche: il piatto fit che trasforma lo sformatino tradizionale in una cena proteica e saziante.
समय
50m
परोसने के लिए
6 सर्विंग
स्तर
Media
185 kcal
Calorie
29 g
Proteine
3 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscaldare il forno a 170°C e preparare 6 pirottini in silicone o ceramica con uno spruzzo di olio antiaderente.
In una padella antiaderente riscaldare l'olio extravergine di oliva a fuoco medio-basso, aggiungere la cipolla tritata e far appassire per 3 minuti fino a che diventi traslucida.
Ridurre il fuoco e versare nella padella la panna, il latte scremato e la ricotta: mescolare dolcemente per 2 minuti fino a ottenere un composto cremoso omogeneo senza raggiungere l'ebollizione.
Staccare dal fuoco e aggiungere il Parmigiano Reggiano grattugiato, prezzemolo, salvia e timo tritati: mescolare fino a incorporare completamente.
In una ciotola capiente sbattere leggermente le uova con una forchetta, aggiungere il composto di panna-cipolla-formaggio e mescolare fino a amalgamare perfettamente; condire con sale, pepe e una grattugiata di noce moscata.
Versare il composto nei pirottini fino a circa 1 cm dal bordo, battere leggermente il pirottino sul piano di lavoro per eliminare le bolle d'aria.
Sistemare i pirottini in una pirofila e versarvi acqua calda fino a raggiungere metà altezza degli stampini, creando il bagnomaria.
Infornare a 170°C per 30-35 minuti: gli sformati sono cotti quando il centro risulta ancora leggermente morbido al tatto ma la superficie è assestata.
Spegnere il forno, lasciare riposare gli sformati per 10 minuti senza aprire la porta.
Estrarre con cautela dal forno e attendere altri 5 minuti prima di sformare delicatamente.
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खाद्य संस्कृति
Sformatini formaggio e aromatiche (tartra) Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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