लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro sformatino fit di gamberi e verdure, un piatto leggero e ricco di proteine, ideale per un pranzo sano e gustoso!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
350 kcal
Calorie
40 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Fodera uno stampo ad anello (Ø 7 cm) con carta forno e spennellalo con un cucchiaino di olio extravergine d'oliva.
Cuoci a vapore le zucchine e il cavolfiore per circa 10 minuti, fino a quando saranno teneri.
In una ciotola, mescola i gamberi sgusciati con l'uovo, lo yogurt greco, il rosmarino tritato, sale e pepe.
Aggiungi le verdure cotte e amalgama bene il tutto.
Versa il composto nello stampo e cuoci in forno per 15 minuti.
Sforma e servi caldo, decorando con erbe fresche e un filo d'olio.
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खाद्य संस्कृति
Sformatino di gamberi e verdure, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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