लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione fit dello Sfouf Libanese, leggera e ricca di proteine!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
200 kcal
Calorie
15 g
Proteine
15 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 170°C. In una ciotola, mescola i semi di chia con l'acqua calda e lascia riposare per circa 5 minuti fino a formare un gel.
In un'altra ciotola, unisci la farina di avena, le proteine in polvere al limone, la curcuma e il lievito.
Aggiungi l'olio di cocco e lo yogurt greco al mix secco e incorpora il gel di chia, mescolando bene fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Versa l'impasto in uno stampo da 10 cm precedentemente oliato e liscia la superficie.
Cuoci in forno per 20 minuti, fino a quando la superficie risulta dorata.
Lascia intiepidire per 5 minuti prima di sformare e gustare.
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खाद्य संस्कृति
Sfouf Libanese Low Fat, Libanese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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