लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro soufflé fit al cioccolato e vaniglia, leggero e goloso, per un dolce senza sensi di colpa!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
220 kcal
Calorie
12 g
Proteine
20 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e ungere un ramequin da 200ml con l'olio di cocco.
Fai sciogliere il cioccolato fondente a bagnomaria e metti da parte.
In una ciotola, unisci il latte di mandorla, l'estratto di vaniglia e il cacao in polvere, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi l'uovo intero e l'eritritolo, mescolando bene.
Incorpora il cioccolato fuso e un pizzico di sale nel composto.
Monta gli albumi a neve ferma e aggiungili delicatamente al composto di cioccolato, mescolando con movimenti dal basso verso l'alto.
Versa il composto nel ramequin e inforna per 12-15 minuti, finché il soufflé non è gonfio.
Servi caldo, eventualmente guarnendo con frutti di bosco freschi.
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खाद्य संस्कृति
Soufflé al Cioccolato e Liquore Protein, Francese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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