La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro soufflé fit al cioccolato e vaniglia, leggero e goloso, per un dolce senza sensi di colpa!
Tid
30m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Media
220 kcal
Calorie
12 g
Proteine
20 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e ungere un ramequin da 200ml con l'olio di cocco.
Fai sciogliere il cioccolato fondente a bagnomaria e metti da parte.
In una ciotola, unisci il latte di mandorla, l'estratto di vaniglia e il cacao in polvere, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi l'uovo intero e l'eritritolo, mescolando bene.
Incorpora il cioccolato fuso e un pizzico di sale nel composto.
Monta gli albumi a neve ferma e aggiungili delicatamente al composto di cioccolato, mescolando con movimenti dal basso verso l'alto.
Versa il composto nel ramequin e inforna per 12-15 minuti, finché il soufflé non è gonfio.
Servi caldo, eventualmente guarnendo con frutti di bosco freschi.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Soufflé al Cioccolato e Liquore Protein er en svært elsket rett fra Francese-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
