लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Fresca, croccante e proteica: mele spiralizzate in un'insalata light con dressing agrumato, noci e semi di zucca. Perfetta come snack pre o post allenamento.
समय
10m
परोसने के लिए
2 सर्विंग
स्तर
Facile
185 kcal
Calorie
6 g
Proteine
19 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountLavare bene le mele e asciugarle con carta da cucina. Usando uno spiralizzatore o un pelapatate, creare lunghi filamenti dalle mele, evitando il torsolo interno ricco di semi.
In una ciotola, versare l'olio extravergine di oliva e aggiungere il succo di limone appena spremuto e il succo di arancia. Aggiungere il miele e il sale, quindi mescolare vigorosamente fino a ottenere un dressing cremoso e omogeneo.
Trasferire i filamenti di mela nella ciotola di portata e subito versare il dressing, mescolando delicatamente per evitare che le mele si ossidino.
Aggiungere le noci spezzettate grossolanamente, gli spicchi di arancia fresca, i semi di zucca e i semi di chia.
Mescolare con delicatezza, assaggiare e aggiustare di sale e pepe a piacere. Servire subito per mantenere la croccantezza delle mele.
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खाद्य संस्कृति
Spaghetti di mele fit in insalata con dressing agrumato proteico, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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