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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica degli spaghetti di zucchine al nero di seppia, arricchita con un delizioso gamberone e una salsa cremosa!
समय
20m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
12 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella, scaldare 5 g di olio extravergine d'oliva e rosolare l'aglio tritato per un minuto, quindi aggiungere la paprika, il sale e il pepe.
Unire i gamberoni e cuocerli per 3-4 minuti, rigirandoli fino a doratura.
In un'altra padella, aggiungere i restanti 5 g di olio e saltare gli spaghetti di zucchine per 2 minuti, giusto il tempo di far evaporare l'acqua.
Preparare la salsa mescolando yogurt greco, Parmigiano, mandorle tritate e proteine in polvere in un pentolino a bagnomaria, fino a ottenere un composto cremoso.
Servire gli zoodles in un piatto, guarnire con la salsa, disporre i gamberoni sopra e completare con una spolverata di pepe.
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खाद्य संस्कृति
Spaghetti di zucchine al nero di seppia con salsa al Parmigiano Reggiano Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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