लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dello stufato di fagioli neri, ricca di sapore e sana!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
380 kcal
Calorie
27 g
Proteine
40 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi il petto di pollo. Cuoci per circa 5 minuti fino a doratura.
Aggiungi la cipolla e l'aglio tritati, lasciandoli rosolare per 2 minuti, fino a quando non sono profumati.
Incorpora il cavolfiore, il peperone rosso e il peperoncino verde, mescolando bene.
Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione.
Riduci il fuoco, copri e cuoci per 12 minuti, finché le verdure sono tenere.
Aggiungi i fagioli neri e mescola per un paio di minuti per riscaldarli.
Completa con il mango fresco, un pizzico di sale e pepe, quindi guarnisci con coriandolo fresco. Servi caldo.
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खाद्य संस्कृति
Stufato Brasiliano di Fagioli Neri Low-Carb, Brasiliana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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