लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei burritos di patate dolci leggeri e ricchi di proteine, perfetti per un pranzo sano e gustoso!
समय
35m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
400 kcal
Calorie
22 g
Proteine
48 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuoci le patate dolci in acqua bollente fino a renderle tenere, circa 15 minuti. Scolale e schiacciale.
In una padella, scalda l'olio d'oliva e fai soffriggere la cipolla e l'aglio finché non sono morbidi.
Aggiungi i fagioli neri e schiacciali leggermente con una forchetta, poi unisci la salsa di soia, la paprika, il cumino e il pepe di cayenna. Riscalda il tutto per 3-4 minuti.
Prendi una tortilla, stendi un po' di purea di patate dolci e aggiungi il composto di fagioli.
Se desideri, aggiungi del formaggio magro, poi chiudi la tortilla a burrito.
Ripeti con le altre tortillas e disponile su una teglia.
Cuoci in forno a 180°C per 10-12 minuti, fino a doratura.
Servi caldo, guarnito con erbe fresche.
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खाद्य संस्कृति
Sweet Potato Burritos Protein, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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