लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
समय
20m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
385 kcal
Calorie
32 g
Proteine
28 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPelate la cipolla rossa, tagliatela a fettine sottili e fatela rosolare in padella con 5 ml di olio EVO per 8-10 minuti a fuoco medio.
Versate la semola in una ciotola e copritela con 120 ml di acqua fredda; lasciate riposare finché l'acqua non viene completamente assorbita (circa 5-7 minuti).
Reidratate l'uvetta in 60 ml di acqua tiepida per 10 minuti, poi scolatela.
Sciacquate e sgocciolate bene i ceci in scatola.
Lavate la menta fresca e tritatela grossolanamente.
Trasferite la semola in una ciotola, aggiungete le cipolle rosolate, i ceci, l'uvetta sgocciolata, la menta, il curcuma, i restanti 5 ml di olio EVO, sale e pepe; mescolate delicatamente e servite a temperatura ambiente.
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खाद्य संस्कृति
Taboulé marocchino light con semola e ceci, Internazionale व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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