लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Tajine di Pollo Fit, ricco di proteine e verdure, perfetto per un pranzo leggero e gustoso!
समय
45m
परोसने के लिए
2 सर्विंग
स्तर
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
20 g
Carboidrati
18 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountAffettate finemente la cipolla, la zucchina e la carota. Schiacciate l'aglio.
Scaldate l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio e rosolate cipolla e aglio per circa 5 minuti, finché non diventano trasparenti.
Aggiungete la zucchina e la carota, poi incorporate la curcuma e lo zenzero. Cuocete per altri 5 minuti.
Tagliate il petto di pollo a cubetti e aggiungetelo nella padella, rosolando per 5-7 minuti fino a doratura.
Versate il brodo vegetale e portate a ebollizione. Aggiungete le fette di limone e il rosmarino.
Coprite e lasciate cuocere a fuoco lento per 15-20 minuti, mescolando di tanto in tanto fino a cottura completa.
Servite il tajine caldo, decorato con qualche fetta di limone e un rametto di rosmarino fresco.
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खाद्य संस्कृति
Tajine tradizionale Protein, Internazionale व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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