लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica della tapenade di fichi e olive, perfetta per uno snack sano!
समय
15m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
198 kcal
Calorie
20 g
Proteine
14 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una piccola pentola, unire i fichi secchi tritati con l'acqua e portare a ebollizione. Cuocere per 5 minuti fino a quando i fichi sono morbidi.
Aggiungere l'olio EVO, l'aceto balsamico, il rosmarino, il timo, il peperoncino, le olive verdi e l'aglio. Mescolare bene, aggiustare di sale e pepe.
In una ciotola, amalgamare la ricotta light con le proteine in polvere.
Trasferire la ricotta in un piatto e versare la tapenade di fichi e olive sopra.
Cospargere con le noci tostate tritate.
Lasciare riposare in frigorifero per almeno 15 minuti prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Tapenade di Fichi e Olive con Ricotta, Francese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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