लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica della tartina di fagioli e spinaci, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
समय
20m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
28 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella, scaldare l'olio extravergine d'oliva e aggiungere il cipollotto affettato, rosolando per 2 minuti.
Unire i fagioli rossi, schiacciandoli leggermente con una forchetta e cuocere per 3 minuti.
In una pentola con acqua salata in ebollizione, sbollentare gli spinaci per 1-2 minuti, quindi scolarli e strizzarli bene.
Nella stessa padella, aggiungere l'aglio tritato agli spinaci e cuocere per 1 minuto, condendo con il succo di limone e pepe.
Posizionare la galletta di riso su un piatto, spalmare il composto di fagioli e coprire con gli spinaci saltati e un cucchiaio di formaggio spalmabile light.
Servire con fettine di peperoncino fresco, se gradito.
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खाद्य संस्कृति
Tartina Francese Beans & Greens, Francese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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