लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera del classico Cavolfiore alla Jansson, ricca di proteine e sapori.
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
27 g
Proteine
15 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C. Taglia la cipolla rossa a fettine sottili e distribuiscila in una pirofila leggermente unta con 5 ml di olio EVO.
Adagia i filetti di acciughe sopra le cipolle, quindi aggiungi il cavolfiore tagliato a fette sottili in strati alternati.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco con il latte di mandorla, sale e pepe nero fino ad ottenere un composto omogeneo.
Versa il composto cremoso sul cavolfiore e le acciughe in pirofila.
Cospargi la superficie con le mandorle tritate.
Cuoci in forno per 20 minuti, fino a quando il piatto è dorato e il cavolfiore è tenero ma al dente.
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खाद्य संस्कृति
Tentazione di Jansson Light High-Protein, Scandinava व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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