लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un toast proteico e leggero, perfetto per la colazione!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
295 kcal
Calorie
22 g
Proteine
20 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscaldare il forno a 180°C e preparare una teglia piccola con carta forno.
In una ciotola, unire i semi di chia al miglio e aggiungere un pizzico di sale.
In un'altra ciotola, sbattere l'uovo con lo yogurt greco fino a ottenere un composto omogeneo.
Incorporare il mix di miglio e semi nel composto di uovo e yogurt, mescolando bene.
Versare l'impasto nella teglia e cuocere in forno per circa 15 minuti, fino a quando la superficie risulta dorata e compatta.
Sfornare, lasciare raffreddare per qualche minuto e tagliare a fette. Servire caldo.
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खाद्य संस्कृति
Toast di semi di lino e miglio, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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