लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
290 kcal
Calorie
24 g
Proteine
18 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina d'avena, le proteine in polvere, i semi di chia e un pizzico di sale.
Aggiungi lentamente l'acqua tiepida e l'olio d'oliva, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.
Lascia riposare l'impasto per 5 minuti affinché i semi di chia assorbano l'umidità.
Versa l'impasto in uno stampo rettangolare piccolo (10x7 cm) rivestito di carta da forno.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 15 minuti, fino a doratura.
Sforna, lascia raffreddare leggermente, affetta e servi con avocado schiacciato, sale e pepe.
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खाद्य संस्कृति
Toast Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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