लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un tofu proteico ricco di sapore e leggero, perfetto per un pranzo sano e nutriente!
समय
15m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
10 g
Carboidrati
25 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescolare la bevanda di soia con il succo di limone e il nigari fino a ottenere un composto omogeneo.
Riscaldare una parte della bevanda di soia (100 ml) in un pentolino a fuoco basso, senza farla bollire.
Versare lentamente il composto di soia e limone nel pentolino, mescolando delicatamente e continuando a riscaldare per 5 minuti finché non inizia a coagulare.
Togliere dal fuoco e aggiungere le erbe aromatiche e un pizzico di sale, mescolando bene.
Versare il composto in uno stampo rivestito di garza alimentare, compattando bene.
Riporre in frigorifero per 2-3 ore per far solidificare e sgocciolare l'eccesso di liquido.
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खाद्य संस्कृति
Tofu fatto in casa, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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