Tasty Table Diary

आसान, थाई

Tom Kha Gai High- Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

सेव करें
Tom Kha Gai High- Protein

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.

यह वर्शन चुनें

समय

25m

परोसने के लिए

1 सर्विंग

स्तर

Facile

पोषण मूल्य एक नज़र में

430 kcal

Calorie

40 g

Proteine

12 g

Carboidrati

24 g

Grassi

सामग्री

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विधि

1

In un tegame, versa il brodo di pollo e il latte di cocco light e porta a ebollizione a fuoco medio.

2

Aggiungi lo zenzero grattugiato, la lemongrass schiacciata e le foglie di lime kaffir; abbassa il fuoco e lascia sobbollire per 5 minuti per amalgamare i sapori.

3

Aggiungi il petto di pollo a cubetti e cuoci per 7 minuti fino a quando è ben cotto.

4

Incorpora il cavolo cinese affettato e il peperoncino, cuocendo per 2-3 minuti fino a quando il cavolo è leggermente appassito.

5

Togli dal fuoco e condisci con il succo di lime e la salsa di soia; mescola bene e servi caldo.

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खाद्य संस्कृति

की कहानी Tom Kha Gai High- Protein

Tom Kha Gai High- Protein, Thailandese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।

Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

सर्वोत्तम स्वाद के लिए जितनी ताज़ी सामग्री मिल सके, उसका उपयोग करें।
धीरे-धीरे स्वाद बनाएँ और पकाते समय चखते रहें।
पकाने में जल्दबाज़ी न करें — संतुलन ही सब कुछ है।
Tom Kha Gai High- Protein को परोसने से पहले थोड़ी देर आराम करने दें।

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

क्या मैं Tom Kha Gai High- Protein पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?

हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।

सबसे हल्की version कौन-सी है?

Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।

Fitness के लिए सबसे अच्छी version कौन-सी है?

Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।

क्या मैं इसे फ़्रीज़ कर सकता/सकती हूँ?

अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।

Tom Kha Gai High- Protein

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