लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del Tonkatsu, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
18 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia preparando la salsa: in una ciotola, mescola insieme la salsa di pomodoro, la salsa di soia, l'aceto di mele, la salsa Worcestershire, la stevia e l'aglio grattugiato. Lascia riposare per far amalgamare i sapori.
Prendi il petto di pollo e con un batticarne appiattiscilo leggermente per uniformare lo spessore. Stagionalo con sale, pepe e paprika affumicata.
In un piatto, batti l'uovo e in un altro piatto versa la farina di mandorle.
Immergi il petto di pollo nell'uovo, poi ricoprilo generosamente con la farina di mandorle, premendo bene per far aderire.
Cuoci il pollo in friggitrice ad aria a 200°C per circa 15-18 minuti, girandolo a metà cottura, fino a ottenere una doratura croccante.
Una volta cotto, taglia il pollo a strisce e servilo con la salsa preparata a parte.
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खाद्य संस्कृति
Tonkatsu Protein, Giapponese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।
Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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