लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra tortiera fit, leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo nutriente e gustoso!
समय
40m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
400 kcal
Calorie
40 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di avena, i fiocchi di avena, il sale e l'olio d'oliva, mescolando fino a ottenere un composto sabbioso. Aggiungi l'acqua fredda e impasta fino a formare un disco. Fai riposare in frigorifero per 10 minuti.
In una padella antiaderente, fai rosolare la cipolla tritata e l'aglio schiacciato con un filo d'olio per circa 5 minuti. Aggiungi il petto di pollo macinato e cuoci per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Unisci le zucchine grattugiate e il peperone a cubetti, continua a cuocere per altri 5 minuti. Aggiungi la paprika e l'origano, mescolando bene. Lascia intiepidire.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno e trasferiscilo in una tortiera. Versa il ripieno di pollo e verdure al suo interno e sigilla i bordi premendo bene.
Bucherella la superficie della tortiera e spennella con un po' d'olio. Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 25 minuti, fino a doratura.
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खाद्य संस्कृति
Tortiera canadese, Canadese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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