लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una tortina leggera e ricca di proteine, perfetta per uno spuntino sano!
समय
28m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
240 kcal
Calorie
22 g
Proteine
18 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo da plumcake piccolo con carta forno.
In una ciotola, unisci lo yogurt greco e l'eritritolo, mescolando bene.
Aggiungi l'uovo e la scorza di limone, continuando a mescolare.
Incorpora la farina di avena, le mandorle tritate, i fichi freschi tritati, le proteine in polvere e il lievito, mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo.
Versa l'impasto nello stampo e inforna per circa 15-18 minuti, finché la superficie non è dorata e uno stecchino inserito esce pulito.
Lascia raffreddare nello stampo per 5 minuti, poi trasferisci su una gratella.
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खाद्य संस्कृति
Tortina ai fichi, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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