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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la tortina di mais proteica, un piatto leggero e gustoso, ideale per un pranzo nutriente!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuoci l'uovo in acqua bollente per 10 minuti, poi raffreddalo, sbuccialo e tritalo.
Cuoci il mais surgelato in acqua per 3 minuti, scola e lascia raffreddare.
In una padella antiaderente, rosola la cipolla tritata con l'olio EVO per 4 minuti.
Aggiungi il latte di mandorla e la farina di avena, mescolando continuamente fino ad addensare per 3-4 minuti.
Unisci l'uovo tritato, il mais, il burro di mandorle, la noce moscata, il sale e il pepe, mescolando bene.
Versa il composto in una monoporzione da forno rivestita di carta forno.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15-20 minuti fino a doratura leggera.
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खाद्य संस्कृति
Tortina di Mais Argentina High- Low Fat, Argentina व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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