लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la tortina di mirtilli proteica e leggera: un dolce sano e ricco di gusto!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
230 kcal
Calorie
13 g
Proteine
22 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e fodera una piccola teglia (15x10 cm) con carta forno.
In una ciotola, unisci 15g di yogurt greco 0%, 1 uovo intero e 5g di olio di cocco, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi 35g di farina di avena, 10g di proteine in polvere e 2g di lievito, mescola bene e versa l'impasto nella teglia, creando un piccolo orlo sui bordi.
In un'altra ciotola, schiaccia 100g di mirtilli freschi con 5g di eritritolo fino a ottenere una consistenza densa e distribuisci il composto sulla base in modo uniforme.
Cuoci in forno per 18-20 minuti finché la base è leggermente dorata e il ripieno inizia a bollicchiare.
Sforna e lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Tortina di Mirtilli Finlandese Light High-Protein, Finlandese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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