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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra tortina proteica ai mirtilli, perfetta per una colazione sana e gustosa!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
280 kcal
Calorie
24 g
Proteine
20 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti una piccola teglia con carta da forno.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco, l'uovo e l'olio di semi di girasole fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi la farina di avena, le proteine in polvere e il lievito, mescolando bene fino a ottenere un impasto liscio.
Versa l'impasto nella teglia, creando un leggero bordo.
In un'altra ciotola, schiaccia i mirtilli con l'eritritolo fino a ottenere una purea densa e distribuiscila uniformemente sopra l'impasto.
Cuoci in forno per 25 minuti o fino a quando la superficie è dorata e il ripieno inizia a bollicchiare.
Lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Tortina di Mirtilli Finlandese Protein, Finlandese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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