Tasty Table Diary

आसान, इटालियन

Tortini pesca e fragola Low Fat

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

सेव करें
Tortini pesca e fragola Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Tortini soffici e proteici con pesca e fragola: il dolce fit che soddisfa la voglia di dolce senza sensi di colpa. Ricchi di proteine in polvere, poveri di zuccheri e burro, cotti al forno in 35 minuti.

यह वर्शन चुनें

समय

55m

परोसने के लिए

6 सर्विंग

स्तर

Media

पोषण मूल्य एक नज़र में

185 kcal

Calorie

15 g

Proteine

13 g

Carboidrati

8 g

Grassi

सामग्री

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विधि

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara 6 cocottine individuali spruzzandole leggermente con olio antiaderente.

2

Pela e taglia a pezzi una pesca media; frulla il tutto fino a ottenere una purea liscia e trasferiscila in una ciotola.

3

In un'altra ciotola, monta le uova con il miele usando le fruste elettriche fino a ottenere un composto chiaro e voluminoso (circa 3 minuti).

4

Sciogli delicatamente l'olio di cocco a bagnomaria e aggiungilo al composto di uova con la vaniglia in polvere, mescolando con un cucchiaio di legno.

5

Cospargere le proteine in polvere e il sale sul composto, quindi incorporarli delicatamente dall'alto verso il basso con movimenti ampi e lenti usando una spatola.

6

Aggiungi la purea di pesche e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

7

Distribuisci il composto nelle cocottine, riempendole per tre quarti.

8

Cuoci nel forno già caldo per 30-35 minuti fino a quando la superficie risulta leggermente dorata e il centro cede leggermente alla pressione.

9

Nel frattempo, taglia il secondo pesche a fettine sottili e conservale in frigorifero.

10

Per la salsa: frulla le fragole fresche con il succo di limone fino a ottenere una consistenza liscia; filtra attraverso un colino a maglie fini per rimuovere i semini.

11

Sforna i tortini, lasciaveli raffreddare per 2-3 minuti nelle cocottine, quindi sformali delicatamente su piatti da dessert.

12

Irriga ogni tortino con la salsa alle fragole e decora con le fettine di pesche fresche appena preparate.

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खाद्य संस्कृति

की कहानी Tortini pesca e fragola Low Fat

Tortini pesca e fragola Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।

Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

सर्वोत्तम स्वाद के लिए जितनी ताज़ी सामग्री मिल सके, उसका उपयोग करें।
धीरे-धीरे स्वाद बनाएँ और पकाते समय चखते रहें।
पकाने में जल्दबाज़ी न करें — संतुलन ही सब कुछ है।
Tortini pesca e fragola Low Fat को परोसने से पहले थोड़ी देर आराम करने दें।

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

क्या मैं Tortini pesca e fragola Low Fat पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?

हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।

सबसे हल्की version कौन-सी है?

Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।

Fitness के लिए सबसे अच्छी version कौन-सी है?

Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।

क्या मैं इसे फ़्रीज़ कर सकता/सकती हूँ?

अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।

Tortini pesca e fragola Low Fat

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