Tasty Table Diary

簡単, イタリア

Tortini pesca e fragola Low Fat

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Tortini pesca e fragola Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Tortini soffici e proteici con pesca e fragola: il dolce fit che soddisfa la voglia di dolce senza sensi di colpa. Ricchi di proteine in polvere, poveri di zuccheri e burro, cotti al forno in 35 minuti.

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時間

55m

人数

6 人分

レベル

Media

栄養価のサマリー

185 kcal

Calorie

15 g

Proteine

13 g

Carboidrati

8 g

Grassi

食材

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作り方

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara 6 cocottine individuali spruzzandole leggermente con olio antiaderente.

2

Pela e taglia a pezzi una pesca media; frulla il tutto fino a ottenere una purea liscia e trasferiscila in una ciotola.

3

In un'altra ciotola, monta le uova con il miele usando le fruste elettriche fino a ottenere un composto chiaro e voluminoso (circa 3 minuti).

4

Sciogli delicatamente l'olio di cocco a bagnomaria e aggiungilo al composto di uova con la vaniglia in polvere, mescolando con un cucchiaio di legno.

5

Cospargere le proteine in polvere e il sale sul composto, quindi incorporarli delicatamente dall'alto verso il basso con movimenti ampi e lenti usando una spatola.

6

Aggiungi la purea di pesche e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

7

Distribuisci il composto nelle cocottine, riempendole per tre quarti.

8

Cuoci nel forno già caldo per 30-35 minuti fino a quando la superficie risulta leggermente dorata e il centro cede leggermente alla pressione.

9

Nel frattempo, taglia il secondo pesche a fettine sottili e conservale in frigorifero.

10

Per la salsa: frulla le fragole fresche con il succo di limone fino a ottenere una consistenza liscia; filtra attraverso un colino a maglie fini per rimuovere i semini.

11

Sforna i tortini, lasciaveli raffreddare per 2-3 minuti nelle cocottine, quindi sformali delicatamente su piatti da dessert.

12

Irriga ogni tortino con la salsa alle fragole e decora con le fettine di pesche fresche appena preparate.

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食の文化

ストーリー: Tortini pesca e fragola Low Fat

Tortini pesca e fragola Low Fat は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Tortini pesca e fragola Low Fat をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Tortini pesca e fragola Low Fat は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Tortini pesca e fragola Low Fat

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