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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un trancio di pesce spada gustoso e leggero, accompagnato da una salsa di ananas fresca e leggera.
समय
23m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
40 g
Proteine
12 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, unisci l'olio d'oliva, il succo di lime, l'aglio tritato, il rosmarino e un pizzico di sale per preparare la marinatura.
Adagia il trancio di pesce spada nella marinatura e lascialo riposare in frigorifero per 15 minuti.
Prepara la salsa tritando finemente l'ananas, lo scalogno, lo zenzero e il basilico. Mescola il tutto con lo yogurt greco.
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto e cuoci il pesce marinato per 4 minuti per lato, fino a ottenere una doratura leggera.
Servi il pesce spada con la salsa di ananas a lato.
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खाद्य संस्कृति
Trancio di pesce spada con salsa all'ananas, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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