लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Uova intere cotte al forno su un letto di peperoni arrostiti e pomodori freschi: un piatto proteico, leggero e saziante, perfetto per il pranzo fit senza rinunce al gusto.
समय
35m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
185 kcal
Calorie
15 g
Proteine
8 g
Carboidrati
9 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTagliate i peperoni rossi in strisce sottili, eliminando semi e filamenti bianchi. Pelate la cipolla e tritatela finemente.
Scaldate l'olio in una padella ampia a fuoco medio. Unite la cipolla tritata e fatela appassire per 2-3 minuti fino a quando diventa traslucida.
Aggiungete i peperoni e cuocete per 8-10 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché ammorbidiscono leggermente.
Tagliate i pomodori ciliegini a metà. Aggiungete alla padella con sale e pepe, mescolate bene e cuocete altri 3-4 minuti.
Preriscaldate il forno a 180°C. Dividete il composto di peperoni e pomodori tra 4 cocotte in ceramica, distribuendolo uniformemente sul fondo.
Rompete delicatamente un uovo in ogni cocotta, direttamente sul letto di verdure. Salate e pepate leggermente.
Infornate per 12-15 minuti fino a quando gli albumi sono ben cotti e i tuorli rimangono cremosi (regolate il tempo in base alla preferenza personale).
Togliete dal forno con attenzione, decorate con prezzemolo fresco e servite subito.
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खाद्य संस्कृति
Uova alla piemontese Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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