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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Inizia la tua giornata con queste uova in camicia ricche di proteine, accompagnate da una crema leggera di avocado e salmone affumicato.
समय
15m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
290 kcal
Calorie
23 g
Proteine
15 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia schiacciando l'avocado in una ciotola, aggiungendo il succo di limone, lo yogurt greco, sale e pepe, mescolando fino a ottenere una crema omogenea.
Porta a ebollizione una pentola d'acqua con un goccio di aceto. Rompi delicatamente l'uovo in una ciotola e fallo scivolare nell'acqua bollente. Cuoci per circa 3 minuti fino a quando l'albume è cotto ma il tuorlo rimane morbido.
Nel frattempo, disponi gli spinaci freschi su un piatto e aggiungi il salmone affumicato a strisce.
Una volta cotta l'uovo, estraila con un mestolo forato e adagiala sopra il letto di spinaci e salmone.
Completa con la crema di avocado e servi subito.
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खाद्य संस्कृति
Uova in camicia con salmone affumicato e avocado, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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