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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta dei Muffin Proteici ai Mirtilli, leggeri e ricchi di proteine grazie allo yogurt greco!
समय
30m
परोसने के लिए
8 सर्विंग
स्तर
Facile
190 kcal
Calorie
11 g
Proteine
22 g
Carboidrati
6 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia per muffin con pirottini di carta.
In una ciotola grande, unisci la farina di avena, le proteine in polvere, il dolcificante, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco, la purea di mirtilli, le uova e l'olio di cocco fuso fino ad ottenere un composto omogeneo.
Versa il mix liquido negli ingredienti secchi e mescola delicatamente fino a quando non sono combinati, senza lavorare troppo.
Riempi i pirottini per muffin per circa 3/4 e cuoci in forno per 18-20 minuti, o fino a quando uno stuzzicadenti inserito al centro esce pulito.
Lascia raffreddare per 5 minuti nella teglia prima di trasferire i muffin su una griglia per raffreddarli completamente.
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खाद्य संस्कृति
Vegan Blueberry Muffins Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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