लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una vellutata cremosa e saziante arricchita con legumi e verdure: perfetta per un pranzo leggero ma nutriente, ricca di proteine e fibre per mantenerti in forma.
समय
35m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
380 kcal
Calorie
16 g
Proteine
42 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTaglia carote e sedano a pezzi medi. Affetta l'aglio.
Riscalda l'olio in una pentola a fuoco medio, rosola aglio, carote e sedano per 3-4 minuti finché non iniziano a dorare.
Versa il brodo vegetale e aggiungi i ceci già cotti; porta a ebollizione e cuoci per 15 minuti a fuoco medio-alto.
Spegni il fuoco e frulla il tutto con un frullatore a immersione fino a ottenere una consistenza vellutata e omogenea.
Aggiungi la ricotta di capra e mescola bene per renderla ancora più cremosa senza aggiungere grassi in eccesso.
Assaggia e correggi di sale e pepe.
Versa la vellutata nelle ciotole, cospargila con semini di lino e servi ancora calda.
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खाद्य संस्कृति
Vellutata di ceci Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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