लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una vellutata cremosa e saziante che unisce il sapore intenso del pomodoro al basilico fresco, arricchita con proteine nobili per un piatto completo e leggero.
समय
30m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
380 kcal
Calorie
19 g
Proteine
32 g
Carboidrati
18 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountRiscalda l'olio in una pentola a fuoco medio, aggiungi la cipolla e l'aglio finemente affettati, cuoci per 3-4 minuti fino a quando non diventano trasparenti.
Versa i pomodori pelati, il brodo vegetale e i ceci lessati; porta a ebollizione, quindi abbassa il fuoco e lascia cuocere a fuoco lento per 12-15 minuti.
Aggiungi la ricotta magra direttamente nella pentola, mescolando bene per incorporarla uniformemente.
Rimuovi dal fuoco e frulla il tutto con un frullatore ad immersione fino a ottenere una consistenza liscia e vellutata.
Incorpora il basilico fresco tritato e l'aceto balsamico, regola di sale e pepe secondo il tuo gusto.
Distribisci la vellutata in ciotole, condisci con un filo di olio extravergine e una spolverata di peperoncino se gradito. Servi subito.
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खाद्य संस्कृति
Vellutata di pomodoro e basilico Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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