लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una vellutata cremosa e saziante che unisce la freschezza delle zucchine biologiche allo zenzero tonificante, arricchita con proteine di qualità per una cena leggera ma nutriente.
समय
40m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
180 kcal
Calorie
12 g
Proteine
18 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPulire le zucchine eliminando le estremità, tagliare il petto di pollo a dadini e riservare.
Tritare finemente cipolla, carota e aglio.
Scaldare l'olio in una pentola grande a fuoco medio, aggiungere il soffritto e rosolare per 3 minuti fino a profumato.
Aggiungere i dadini di pollo e rosolare per 4 minuti, mescolando, fino a doratura parziale.
Incorporare le zucchine tagliate a rondelle spesse mezzo centimetro, lo zenzero grattugiato, il sale e il pepe.
Versare il brodo vegetale tiepido e portare a ebollizione, quindi abbassare il fuoco a medio-basso e cuocere coperto per 15 minuti fino a che le zucchine non siano tenerissime.
Aggiungere il latte di mandorla per cremosità, quindi frullare con un mixer a immersione fino a texture liscia e uniforme.
Assaggiare e correggere di sale e pepe, aggiungere la noce moscata.
Versare nelle ciotole e servire calda.
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खाद्य संस्कृति
Vellutata di zucchine e zenzero, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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