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आसान, वियतनामी

Vietnamese Lemongrass Meatballs

ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।

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Vietnamese Lemongrass Meatballs

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri come preparare delle polpette di pollo leggere e saporite, perfette per un pranzo sano!

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समय

45m

परोसने के लिए

4 सर्विंग

स्तर

Facile

सामग्री

500 g di petto di pollo macinato
50 g di fiocchi d'avena
1 cipolla piccola tritata
2 cucchiai di pasta di lemongrass
1 cucchiaio di menta fresca tritata
2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di miele
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaino di zenzero grattugiato
sale e pepe q.b

विधि

1

Preriscalda il forno a 190°C e fodera una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola grande, unisci il pollo macinato, i fiocchi d'avena, la cipolla, la pasta di lemongrass, la menta, la salsa di soia, il miele, l'aglio, lo zenzero, il sale e il pepe. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Con le mani bagnate, forma delle polpette della dimensione di una pallina da golf e disponile sulla teglia preparata.

4

Cuoci in forno per circa 20-25 minuti, o fino a quando le polpette sono ben cotte e dorate.

5

Servi calde, accompagnate da una salsa di soia e lime per intingere.

पोषण मूल्य एक नज़र में

400 kcal

Calorie

32 g

Proteine

18 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Vietnamese Lemongrass Meatballs

Vietnamese Lemongrass Meatballs è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Vietnamese Lemongrass Meatballs un momento prima di servire.

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

Posso preparare Vietnamese Lemongrass Meatballs in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Vietnamese Lemongrass Meatballs

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हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।

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