Tasty Table Diary

سهل, فيتنامية

Vietnamese Lemongrass Meatballs

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Vietnamese Lemongrass Meatballs

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri come preparare delle polpette di pollo leggere e saporite, perfette per un pranzo sano!

اختر هذه النسخة

الوقت

45m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

500 g di petto di pollo macinato
50 g di fiocchi d'avena
1 cipolla piccola tritata
2 cucchiai di pasta di lemongrass
1 cucchiaio di menta fresca tritata
2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di miele
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaino di zenzero grattugiato
sale e pepe q.b

طريقة التحضير

1

Preriscalda il forno a 190°C e fodera una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola grande, unisci il pollo macinato, i fiocchi d'avena, la cipolla, la pasta di lemongrass, la menta, la salsa di soia, il miele, l'aglio, lo zenzero, il sale e il pepe. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Con le mani bagnate, forma delle polpette della dimensione di una pallina da golf e disponile sulla teglia preparata.

4

Cuoci in forno per circa 20-25 minuti, o fino a quando le polpette sono ben cotte e dorate.

5

Servi calde, accompagnate da una salsa di soia e lime per intingere.

القيم الغذائية بإيجاز

400 kcal

Calorie

32 g

Proteine

18 g

Carboidrati

18 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Vietnamese Lemongrass Meatballs

Vietnamese Lemongrass Meatballs è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Vietnamese Lemongrass Meatballs un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Vietnamese Lemongrass Meatballs in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Vietnamese Lemongrass Meatballs

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →