लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri gli involtini di riso leggeri e proteici, un'esplosione di sapori freschi e sani!
समय
30m
परोसने के लिए
8 सर्विंग
स्तर
Facile
300 kcal
Calorie
28 g
Proteine
35 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuoci il riso basmati integrale in acqua salata secondo le istruzioni sulla confezione. Scola e lascia raffreddare.
Nel frattempo, cuoci il petto di pollo in una padella antiaderente con un filo d'olio extravergine d'oliva per circa 8-10 minuti, fino a doratura. Una volta cotto, taglialo a striscioline.
Pela la carota e il cetriolo, poi affettali a julienne.
Immergi un foglio di riso in acqua calda per circa 10 secondi, finché non diventa morbido.
Adagia il foglio di riso su un piano di lavoro pulito e aggiungi al centro una porzione di riso, pollo, carota, lattuga, cetriolo e qualche foglia di menta.
Ripiega i lati del foglio verso l'interno e arrotola dal basso verso l'alto, mantenendo gli ingredienti ben stretti.
Ripeti il processo con gli altri fogli di riso.
Mescola la salsa di soia con l'aceto di riso e servi gli involtini con la salsa a parte per intingere.
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खाद्य संस्कृति
Vietnamese Salad Rolls Protein, Vietnamita व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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