लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Gusta delle zucchine al vapore arricchite con tofu e semi di canapa, un piatto leggero e ricco di proteine!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
310 kcal
Calorie
22 g
Proteine
14 g
Carboidrati
17 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountLavare bene le zucchine e tagliarle a rondelle di circa 1 cm di spessore.
Portare a ebollizione 250 ml di acqua in una pentola con un cestello per la cottura a vapore.
Disporre le zucchine nel cestello e coprire, cuocendo per 10-12 minuti fino a quando sono tenere.
Nel frattempo, sbriciolare il tofu in una ciotola e condirlo con sale e pepe.
Trasferire le zucchine cotte in un piatto, aggiungere il tofu sbriciolato e cospargere con i semi di canapa.
Aggiungere un filo d'olio extravergine e servire caldo.
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खाद्य संस्कृति
Zucchine al vapore, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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