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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza della crema di zucchine in versione light e ricca di proteine, perfetta per una cena leggera e gustosa.
समय
30m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
180 kcal
Calorie
9 g
Proteine
14 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola capiente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio, facendoli rosolare fino a quando sono morbidi.
Unisci le zucchine tagliate a rondelle e mescola bene. Cuoci per circa 5 minuti, finché le zucchine non iniziano a ammorbidirsi.
Versa il brodo vegetale nella pentola, porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e lascia cuocere a fuoco lento per circa 15 minuti, fino a quando le zucchine sono tenere.
Togli dal fuoco e frulla il tutto con un mixer a immersione fino a ottenere una crema liscia.
Aggiungi lo yogurt greco e mescola bene. Regola di sale e pepe a piacere.
Servi la crema calda, guarnita con prezzemolo fresco tritato.
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खाद्य संस्कृति
Zucchini Soup Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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