लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una zuppa fit ricca di proteine e fibre, con lenticchie rosse e bulgur integrale. Leggera, saziante e perfetta per un pranzo sano senza rinunce al gusto.
समय
50m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
18 g
Proteine
48 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTritare finemente cipolla e aglio. In una pentola antiaderente scaldare l'olio e far rosolare cipolla e aglio per 2-3 minuti a fuoco medio.
Aggiungere il concentrato di pomodoro e mescolare bene per 1 minuto, permettendo che si tosti leggermente.
Versare l'acqua, aggiungere il dado di brodo vegetale e portare a ebollizione.
Unire le lenticchie rosse, il bulgur integrale, il peperoncino fresco tritato e la metà della menta. Abbassare il fuoco e cuocere a fuoco medio per 30-35 minuti, fino a quando le lenticchie saranno morbide e il bulgur avrà assorbito i liquidi.
Regolare di sale e pepe nero. Finire con succo di limone fresco e la menta rimanente tritata al momento. Servire calda.
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खाद्य संस्कृति
Zuppa di bulgur e lenticchie rosse Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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