लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra zuppa fit di lenticchie rosse e spinaci, ricca di proteine e sapore, ideale per un pranzo leggero e nutriente!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
40 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTritare finemente lo scalogno e farlo rosolare in una pentola antiaderente con un cucchiaino di olio extravergine d'oliva fino a doratura.
Aggiungere la passata di pomodoro e il brodo vegetale, portare a ebollizione.
Unire le lenticchie rosse e la foglia di alloro, salare e pepare a piacere.
Ridurre la fiamma e cuocere per circa 15 minuti, finché le lenticchie non sono tenere.
Poco prima di terminare la cottura, aggiungere gli spinaci e mescolare bene.
Sciogliere le proteine in polvere in un cucchiaio di brodo caldo e mescolare nella zuppa.
Servire calda in una ciotola, decorando con un filo d'olio a crudo se desiderato.
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खाद्य संस्कृति
Zuppa di lenticchie rosse in, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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