लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una zuppa cremosa e saziante che combina verdure a basso indice glicemico con legumi proteici: ricca di fibre e nutrienti, perfetta per un pranzo leggero ma nutriente.
समय
50m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
380 kcal
Calorie
19 g
Proteine
42 g
Carboidrati
11 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPulisci e taglia cipolla, sedano, carota e prezzemolo in piccoli pezzi; riscalda l'olio in una pentola grande a fuoco medio e soffrigi il mix di verdure per 4-5 minuti fino a doratura leggera.
Taglia patate e zucchine a dadini piccoli (circa 1 cm), pulisci e taglia i funghi a pezzi; aggiungi alla pentola insieme al mais.
Versa il brodo vegetale e l'acqua, porta a ebollizione e aggiungi le lenticchie rosse; abbassa il fuoco a medio-basso.
Lascia cuocere coperto per 25-28 minuti, mescolando occasionalmente, finché le lenticchie e le patate sono tenere e la zuppa si è addensata naturalmente.
Assaggia e correggi di sale e pepe; servi calda in ciotole, completando ogni porzione con un pizzico di parmigiano reggiano grattugiato.
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खाद्य संस्कृति
Zuppa di Patate e Mais Low Carb, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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