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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una zuppa di spinaci e zucchine ricca di proteine, leggera e gustosa, perfetta per un pranzo sano!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, sbatti l'uovo intero con lo yogurt greco, il sale e la noce moscata fino ad ottenere un composto omogeneo.
In una pentola, fai soffriggere la cipolla tritata con l'olio extravergine d'oliva per circa 2 minuti.
Aggiungi il sedano, le carote, le zucchine e il porro, tutti tritati finemente, e continua a cuocere per 5 minuti.
Versa l'acqua calda e aggiungi il dado vegetale, la noce moscata, il sale e il pepe; porta a ebollizione e fai cuocere per 15 minuti.
Aggiungi gli spinaci freschi e cuoci per altri 2 minuti.
Frulla la zuppa fino ad ottenere una consistenza cremosa e servila con un cucchiaio di yogurt greco sopra.
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खाद्य संस्कृति
Zuppa di Spinaci e Zucchine con Crema Reale Fit, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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