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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la Zuppa Montanara Fit, ricca di proteine e verdure fresche, perfetta per una cena leggera e nutriente!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
320 kcal
Calorie
22 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola, scalda l'olio extravergine d'oliva. Aggiungi la cipolla tritata, la carota a rondelle, il sedano e il porro affettato, e fai rosolare a fuoco medio per circa 5 minuti fino a quando le verdure sono morbide.
Versa il brodo vegetale nella pentola e porta a ebollizione.
Aggiungi il tofu tagliato a dadini, i funghi champignon affettati e i fagiolini lessati.
Riporta a ebollizione, quindi abbassa la fiamma e lascia cuocere per 10 minuti.
Aggiungi il rosmarino, regola di sale e pepe a piacere e mescola bene.
Servi la zuppa calda in una ciotola, decorando con un rametto di rosmarino fresco.
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खाद्य संस्कृति
Zuppa Montanara, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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