लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una zuppetta light e proteica a base di crostacei freschi e pomodoro: il mare in un piatto elegante e saziante, perfetto per chi ama mangiare leggero senza sacrificare il gusto.
समय
40m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
320 kcal
Calorie
38 g
Proteine
18 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPulire i crostacei sotto acqua fredda corrente, eliminando eventuali residui di sabbia.
Affettare sottilmente il pane integrale e tostarlo leggermente in forno a 180°C per 8-10 minuti fino a renderlo croccante.
In una pentola ampia, scaldare l'olio a fuoco medio e aggiungere l'aglio tritato finemente, il peperoncino tagliato a rondelle e il prezzemolo fresco sminuzzato; far insaporire per 2 minuti fino a profumo.
Versare la polpa di pomodoro, l'acqua e il vino bianco, mescolare bene e portare a ebollizione.
Aggiungere le mazzancolle e le vongole, coprir con un coperchio e cuocere a fuoco moderato per 12-15 minuti, finché i crostacei non cambiano colore e le vongole si aprono completamente.
Eliminare eventuali vongole rimaste chiuse, correggere di sale e pepe.
Distribuire i crostacei in ciotole individuali e versare la zuppa bollente sopra.
Servire immediatamente accompagnando con il pane tostato.
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खाद्य संस्कृति
Zuppetta di crostacei Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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